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妊高癥的病因目前尚未確定，但是大家都認識到孕期發生高血壓的危害，不僅對孕婦本身的身體健康造成巨大的損害，對于胎兒來說亦是如此，因此預防孕高癥是十分有必要的。那么，怎么預防妊高癥？預防妊高癥非常重要，孕婦可以從以下幾個方面預防妊高癥：1.注意休息和營養：孕婦的心情要舒暢，精神要放松，爭取每天臥床10小時以上，避免過度勞累，生活要規律。從妊娠7個月起，不要做過于沉重的工作和劇烈的運動，感到身體疲勞時要馬上休息，不要長時間看電視和泡澡、游泳。2.飲食須均衡，避免體重過重：孕婦要進行適量運動，增強抗病力。孕期應適當補鈣。一般從孕20周開始補充，可以降低妊高征時發病率。3.睡眠宜左側臥位：側臥睡姿可以增進血液循環，改善腎臟供血條件。左側臥位可使子宮不壓迫脊椎旁邊的大血管，使得腳下大靜脈血管正常回流心臟，因而可以預防水腫，降低妊高征的發生。4.及時糾正異常情況：如發現貧血，要及時補充鐵質；若發現下肢浮腫，要增加臥床時間，把腳抬高休息；血壓偏高時要按時服藥。癥狀嚴重時要考慮終止妊娠。