社交能力確實是一種能力，但是在這個方面還是存在道與術的關系的。現在很多的所謂社交技巧、社交能力都是在術的層面，而且一部分是無道的。那么社交能力差不會說話怎么辦？

一、自己社交能力差怎么辦

沒有人天生社交能力強，尤其是與陌生人打交道的能力。但只要您有意識有自信地堅持，大膽嘗試，不懈努力，這種能力是可以逐步提高的。

您應該明白的是，社交能力是人的綜合素質的外在表現，并非刻意而為之。其要點是要關心人，理解人，尊重人。

因此要善于觀察人，要善于傾聽，要以誠待人，以禮待人，以寬待人，說話得體，并助人為樂。如果您能時常保持一顆平常心，并以積極得體謙卑的態度，有禮有節地與人交往，您是會受歡迎的。

二、社交能力差不會說話怎么辦

1、勇敢一點

交際能力要提高，如果不能夠勇敢地走出去，是很難的，這個我們要學會在平時的時候，在課堂上，或者在公交車上。周圍的人，你都要敢和別人說一句話，并不是搭訕，就是去打一下招呼，然后告訴別人，自己比較內向，現在正在學習和陌生人打招呼，希望不要介意。

2、多些微笑

有些是因為比較嚴肅，比人看起來，這個人就是一個比較嚴肅的，很難和他們開玩笑，人們在一起有時候就是想快樂的，因此，我們如果是那種比較嚴肅的人的話，我們就要學會多微笑一些，讓別人看到你的微笑，而不是威嚴。

3、經得起玩笑

還有朋友在一起玩的時候，有時候開玩笑會不注意，如果自己是一個比較敏感的人的話，那在朋友一起說話的時候，或者就是在交往的時候，就告訴他們，自己對于哪些事情比較敏感，給他們提個醒。或者自己要想想自己需不需要一直這樣，能不能對于別人的玩笑也可以很好地面對。